ARTROSIS, ¿enfermedad de los viejos?

Si te digo que la artrosis comienza el día 1 de nuestra vida, ¿qué dirías?. Si le quitamos al esqueleto todos los tejidos blandos hasta dejarlo pelado no queda armadito como lo vemos en un preparado o en las películas de terror, simplemente quedaría cada hueso separado del resto en el piso. Las articulaciones son un espacio que conforma el encuentro de un hueso con otro. Dentro de este espacio hay líquido sinovial, que hace de lubricante, y sobre la carilla de cada hueso que da al interior de la articulación ( de ese espacio )  hay cartílago. Estos elementos protegen a los huesos durante los movimientos para que éstos no "rocen" entre sí y no se "lastimen". Pues la artrosis es ese fenómeno que la naturaleza trata de evitar: es la lesión que se produce en las carillas óseas debido al "roce" de las mismas por falta de "líquido" sinovial, esta disminución de líquido destruye lentamente al cartílago y finalmente al hueso. ¿Pero por qué digo que empieza en el día 1 y no en la vejez?, simplemente porque se trata de un proceso de USO del cuerpo y que yo sepa lo empezamos a usar el día 1. En las articulaciones que reciben el peso del cuerpo, como la columna, las caderas, las rodillas, etc., es el propio peso corporal que durante años las va deshidratando hasta llegar a la artrosis. Por eso, el entrenamiento con impactos como correr, saltar y otros, aumenta el proceso de desgaste articular., lo mismo que el sobrepeso.  Pero las articulaciones que en apariencia no reciben sobrecarga, como las de las manos, hombros, etc., también son lentamente comprimidas con los años, y ¿sabés por quién?, por los  mismos músculos que las mueven. Estos se van acortando paulatinamente cada año hasta que llegan a comprimirlas tanto como si les saltaras encima. Y esa es la buena noticia!, eso significa que si elongamos habitualmente todos los músculos y cadenas musculares, nuestras articulaciones van a conservar por más años su líquido y sus cartílagos en condiciones. No es necesario maltratar al cuerpo para tenerlo entrenado. Ahí están mis años de trabajo, he puesto mis estudios y mi tiempo en  la elaboración de un método de gimnasia que me mantenga "joven" además de linda. Acordate de los NO y de los SI. NO al sobrepeso, NO al impacto, NO a cargar peso. SI a la elongación, SI a la actividad física sin sobrecargas ni impactos, SI a la alimentación sana, SI a mantener un peso ideal toda la vida. PONETE EN MARCHA AHORA  y tendrás una vejez joven.