domingo, 17 de abril de 2011

LA MEJOR GIMNASIA ES...

Recibo muchas consultas acerca de cuál es la mejor gimnasia o si tal método, bicicleta o aparato es bueno o no. Les voy a contar lo que pienso y de lo que estoy convencida. Pero antes haré un poco de autohistoria. En el año 1984 dejé mi carrera de bailarina clásica renunciando a mi contrato con el teatro Colón como "refuerzo" del ballet estable, para dedicarme a formar mi propio método de gimnasia, inspirada en todo lo bueno de la danza y dejando de lado todo lo agresivo de la misma. Yo soñaba con una técnica que te forme la línea corporal de la danza sin los mecanismos lesionales ni la complejidad de la misma, quería una técnica para la gente de cualquier edad y condición física. Investigué y probé los métodos para trabajar el cuerpo que había en el mercado, como lo sigo haciendo ahora, y la verdad es que todo me pareció un horror. Había, hay, MUCHA improvisación, comercio, filosofía y misticismo. Pero expertos en anatomía, biomecánica, mecanismos lesionales, fisiología y todo lo que hay que saber para prevenir lesiones a corto y a largo plazo a la hora de indicar un ejercicio o actividad física, la verdad, me sobran los dedos de la mano. Por eso, tal vez,  las personas tienen la costumbre de "desvalorizar" al género de la actividad física, de creer que no hay que saber mucho para hacer "mover a la gente", como si se tratara de un oficio menor. Tal vez alimentados por la cantidad de gimnasios que surgieron desde los 80 en adelante, con abonos o cuotas más baratas que tomarse un café con leche y tres medias lunas. Imagino que para cobrar así será porque no hay un profesional del otro lado que te de la clase y cuidarte al mismo tiempo. Para mí siempre fue una ENORME responsabilidad indicar un ejercicio, yo se muy bien el daño que se puede hacer cuando se trabaja con el cuerpo. Tal fue mi compromiso con mi profesión, que me impulsé a estudiar kinesiología, yo quería averiguar, en la fuente más segura, qué movimientos lesionan al cuerpo, y así perfeccionar mi método, quería estar segura y sentir que cobraba por algo que valía la pena. Hoy sigo estudiando y por sobre todo reviso permanentemente mi trabajo, con el fin de mejorarlo y buscar mejores resultados. Por eso, para mí, la mejor actividad física es la que busca adaptar el movimiento a la preservación de la salud articular, el equilibrio de fuerzas musculares que garanticen el balance postural, la reeducación postural desde el apoyo plantar hasta la orientación cervical y craneal, la prevención de lesiones, la elongación de los músculos productores de patologías posturales, la preservación de la movilidad articular o flexibilidad de todas las articulaciones del cuerpo, en especial de las articulaciones de la columna y sus curvas fisiológicas, evitar la sobrecarga, los impactos y movimientos insanos en los pies, rodillas, caderas, sacroilíacas y columna, y como si fuera poco, que te deje físicamente divino. Como verás, no se si hay tanta gente preparada para afrontar un trabajo tan complejo. De lo expuesto te darás cuenta, además, que toda esa gimnasia que se hace sobre un artefacto, cualquiera sea: bicicleta, cama con resortes, máquina, etc, opino que jamás podrá CUIDAR y PRESERVAR a la delicada postura humana, ya que ningún artefacto es suceptible de adaptarse a las necesidades posturales de tu cuerpo, al contrario, con ellos se invierte la prioridad: tu cuerpo tienes que adaptarse al artefacto, colocándose en segundo plano. Ahora, si tu única variable para elegir una actividad física es que te tonifique o te elongue un músculo o zonas sin tener en cuenta al resto, entonces haz cualquier cosa, basta que te guste. Yo soy muy exigente con mi trabajo, porque soy extremadamente respetuosa de mi cuerpo, le doy a mi cuerpo lo mejor, porque lo peor o lo regular no pasarán por él sin dejarle marcas. Cuida a tu cuerpo, recuerda que él es quién transporta a tu cerebro.

1 comentario:

  1. Hola vero!, me llamo Maria Joseyo te veo en la tele desde que tengo 17 años, ahora tengo 28. Tu método es el mejor que hay sin dudas!!! Me gustaría mucho poder verte en tv en mas horarios. Sos una persona maravillosa! Mis mejores deseos para vos Vero!

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