sábado, 23 de abril de 2011

EL ENTERITO HUMANO

La carne humana, osea, los músculos y los tejidos conjuntivos que los envuelven, forman un enterito ininterrumpido que nos encierra, no tiene escote para que salga la cabeza, ni puños para que salgan las manos y los pies, el esqueleto queda absolutamente atrapado dentro de él. Como los músculos son, naturalmente, casi la mitad de su largo aparente, digamos que si los desinsertas de los huesos, éstos se encogerán y quedarán casi a la mitad del largo que tenían cuando estaban insertados en los huesos, estos mantienen al esqueleto y a las articulaciones bajo una tensión de compresión permanente. Esta compresión aumenta con los años porque los músculos se acortan progresivamente con el paso del tiempo, así el esqueleto lucha por descomprimirse y se "tuerce" adquiriendo posturas anormales, las articulaciones se deshidratan y se coaptan hasta deteriorarse. El enterito humano es implacable, por eso "elongar" es el único camino para contrarrestar o prevenir el dolor y deterioro que provoca la reducción de "talles" de nuestro enterito. Por ejemplo: la hiperlordosis cervical está asociada directamente con el acortamiento de la cadena muscular maestra posterior; la hiperlordosis lumbar está asociada: ó con la cadena muscular anterointerna de miembros inferiores y la cadena posterior espinal ó con la cadena diafragmática ó con todas; la hipercifosis dorsal con la cadena cervicotoracodiafragmática, etc..Claro que no es lo mismo "elongar" estirando al cuerpo de cualquier manera, que aplicar técnicas profesionales para lograr que una cadena muscular se alargue verdaderamente., como tampoco es lo mismo elongar a ciegas que hacerlo con conocimiento de la anatomía y fisiología de las cadenas miofaciales y las patologías posturales que las asocia, para lograr elongar con fines terapéuticos. No es tan sencillo, pero es posible. Los ejercicios de barra de la danza, como los de mi técnica verler, son una forma interesante de fortalecer los músculos ya que los elonga al mismo tiempo evitando el "acortamiento", pues al levantar las piernas al máximo posible, como llevar a los movimientos al máximo de la extensibilidad muscular, se contrae a la cadena muscular que realiza el movimiento  al mismo tiempo que se elonga "activamente" y al máximo a la cadena muscular que se opone, por eso las bailarinas somos elongadas y tenemos una línea corporal estilizada. No estoy diciendo que la danza sea "saludable" y corran a bailar, sólo destaco un factor favorable, ya que la danza está llena de mecanismos lesionantes,  por eso en mis técnicas verler y   kinesiodanza, utilizo los elementos favorables de la danza y transformo los insanos en sanos. Estoy trabajando en un nuevo DVD de elongaciones para la salud, ni bien esté listo te lo haré saber. Visita mi facebook porque iré subiendo algunos ejercicios para que puedan practicar.

1 comentario:

  1. Verónica, te cuento que hace años que hago gimnasia con tus videos, mi única posibilidad ya que vivo en el interior, probé todo tipo de gimnasias y siempre vuelvo a verler. Te felicito por tu trabajo y dos cosas serían estupendas: un video de kinesiodanza y un instructorado de verler para los que no vivimos en Bs As. Silvina de Tucumán.

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