EL PEOR ENEMIGO DE TU CUERPO

El peor enemigo de tu cuerpo eres tu mismo. ¿Quién decide poner un cigarrillo en tu boca?, ¿quién decide que comas los peores "alimentos" para tu salud?, ¿quién elije lo que compras en el supermercado?, ¿quién camina con tus piernas hasta el kiosco a comprar un chocolate o una gaseosa?, ¿quién picotea sin parar de la mañana a la noche?, ¿quién se justifica permanentemente de tu gordura culpando a la edad, a la tiroides, a los embarazos, a la herencia, a los genes, etc.?, ¿quién se tienta y flaquea cada vez que te enfrentas a la decisión de comerte o no algo que SABÉS que te va a engordar y te va a arruinar la salud y el buen humor?, ¿quién es el que intenta convencerte que no se puede decir: "no, gracias", cada vez que te invitan a comer algo que no te conviene?, ¿quién es el que pone 1000 excusas para no tener tiempo de hacer ejercicio?, y te aseguro que la lista es infinita. Es lamentable que apuntemos tan mal a la hora de buscar un responsable de tener un cuerpo fuera de control, porque la respuesta es una sola. El día que logramos decir: YO soy el único responsable, ese día comenzamos a cambiar. La negación sólo nos conduce a seguir cayendo y a empeorar las cosas. Abre los ojos bien grandes para que puedas ver claro cada vez que atentas contra tú mismo, no lo dejes pasar, enfréntate a ti. Necesitas buscar dos cosas dentro tuyo para lograr el cambio: respuestas y poder. Respuestas que te ayuden a saber por qué te lastimas, qué ocultas con tus malos hábitos alimenticios y tu sedentarismo, qué voces callas con la comida, etc. Así, una vez que obtengas esas respuestas podrás arreglar esos asuntos de la manera correcta, aunque sea dolorosos, pero desaparecerá la necesidad de ahogarlos en comilonas y automaltrato moral y corporal.Y encontrar el poder sobre tú mismo es  fundamental para combatir la tentación y la debilidad  frente a la comida y el sedentarismo, sólo con un poder ENORME sobre ti mismo podrás transformar tu  debilidad en fortaleza. Alguien dijo una vez: "cuando puedes con los demás tienes poder, pero si puedes contigo mismo eres poderoso".

Lic. Verónica Lercari