lunes, 4 de julio de 2011

DESANDAR EL CAMINO DE LA VEJEZ

Vivir desandando el camino de la vejez no es fácil al comienzo, pero tampoco es imposible, y sí, es cierto que es más cómodo entregar la voluntad al placer de la comodidad de NO hacer actividad física, como a la saciedad efímera  de comer un poco de todas las cosas ricas que se nos presenta. Pero el problema, a largo plazo, con ambas conductas es que entregamos a nuestro cuerpo a una vía rápida hacia la vejez. Nuestro organismo avejenta cada segundo, no podemos seguir esperando a "tener ganas" para empezar a comer sano y a hacer ejercicios preventivos, esa es la actitud que nos conduce un día del futuro a preguntarnos: ¿por qué estoy así?. La artrosis, la cifosis, la flaccidez, los surcos de la cara, la gordura, y todo lo que le quieras sumar al paso relajante del tiempo, SE PUEDE EVITAR en un ALTÍSIMO porcentaje con una actitud firme y diaria desde AHORA. A la vejez no hay que esperarla, hay que DESANDARLA día a día, porque el día, año o mes que no lo haces, ella te gana y avanza. Comienza YA, en este instante, a comer sano y menos cantidad, pide ayuda a un profesional si es necesario, y comienza YA a realizar ejercicios:  aeróbicos de baja intensidad, como caminar, bicicleta, nadar, mis DVD de gimnasia Verler, etc.; ejercicios que te muevan todas las articulaciones y respeten su arquitectura interior; ejercicios posturales preventivos;  y elongaciones en cadena. Esto sería lo básico, si le agregas gimnasia anti age facial sería perfecto. Yo te ofrezco mi vasta colección de clases en DVD para que hagas en tu casa, venir a tomar clases a mi instituto, aprovechar los cursos de ejercicios anti age de un día que dicto para zonas específicas del cuerpo y el rostro, y todo lo que esté a mi alcance. Pronto estará a la venta mi DVD de estiramiento facial, elongaciones a tu salud, y otros títulos. No sigas ESPERANDO, ya puedes comenzar con algo sencillo: come sano, menos, camina y elonga.

1 comentario: